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バナナとナッツのボール

メリエンダ13分18人前50カロリー
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POR AscenJiménez

バナナとナッツのボール

エネルギーは、私たちが仕事、学校、日常生活に戻るために必要なものです...そのエネルギーは、これらのおいしいもので見つけることができます。 ナッツ入りバナナボール.

アーモンドが入っているので、 乾燥した桃、オートミール、ピーナッツバター…良いものがたくさんあります  魅力的な風味のスナックが得られる材料です。

家ではあまり日持ちしませんが、余ったらぜひ作ってみてください。 冷蔵庫に保管してください.

バナナとナッツのボール

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注釈

魅力的な風味で、私たちに必要なエネルギーを与えてくれます。

バナナとナッツのボール
  • AscenJiménez
  • キッチン： 現代の
  • レシピタイプ： おやつ
  • カロリー： 50
  • サービング： 18
  • 準備時間：
  • 調理時間：
  • 合計時間:

材料

  • 皮付きアーモンド30g
  • ドライアプリコット 6個
  • ミューズリー（オートミール） 20g
  • コーンフレークタイプのシリアル 20g
  • 熟したバナナ130g
  • すりおろしたココナッツ 20 g と生地用にもう少し
  • ピーナッツバター15g

Preparación

  1. アーモンド、アプリコット、ミューズリー、コーンフレークをグラスに入れます。私たちはプログラムします 10秒、速度7。 ガラスの壁に残っているものをへらで下げます。

  2. バナナ、すりおろしたココナッツ20g、ピーナッツバターを加えます。私たちはプログラムします 10秒、速度4.

  3. すりおろしたココナッツを大さじ2、3杯お皿に置きます。小さじ数杯を使って、準備した生地のボールを作ります。すりおろしたココナッツをまぶして皿に置きます。

  4. 食べる直前まで冷蔵庫に保管しています。

詳しくは - ドライアプリコットケーキ


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