キウイとリンゴのスムージー

先日、キウイが最も完成度の高い果物だと考えられているという記事を読みました。 だから、短くも怠惰でもない私はこの成分を使ったレシピを探し始めました、そして私はこれを示唆していると思いました キウイとリンゴのスムージー。

真実は、記事が無駄ではなかったということです、それはそれがオレンジのXNUMX倍のビタミンCを持っていたとコメントしましたそして わずか50kca100g中l。 また、炭水化物代謝の調節特性を賞賛し、防御を強化することで役立ちます。 風邪やインフルエンザとの戦いに最適です！

とても簡単な果物ですが 輸送 そして、一部の子供と大人は、その種子の煩わしさのためにそれを食べるのが難しいと感じます。 私たちのThermomixでは、粉砕が可能であるため、心配する必要がないことは明らかです。 ひよこ豆 あなたがそれらを小麦粉に変えるまで、あなたはいくつかの簡単な種で何をしますか？ あなたはそれらが非常に摂取しやすいようにそれらを粉砕することを想像することができます。

キウイとリンゴのスムージー

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注釈

キウイとリンゴのスムージーは、ビタミンCやその他の必要な栄養素を提供してくれるので、風邪に対する完璧な味方です。

• マイラフェルナンデスジョグラー

• レシピタイプ： 飲物
• カロリー： 90
• サービング： 3-4

• 準備時間： 5M
• 調理時間： 3M
• 合計時間: 8M

材料

• 2キウイ
• 黄金の林檎2個
• 1/2レモンのジュース
• オレンジ2個のジュース

Preparación

1. 皮をむき、キウイを切り刻み、グラスに入れます。 リンゴも同じように進めます。 リンゴの部分にレモン果汁をまぶして、酸化しないようにします。 プログラム 1分の速度5。 次にスケジュール 2分スピード10。 大きな水差しに移動します。

2. オレンジを絞り、得られたジュースを水差しに注ぎます。 両方のジュースが統合されるようにスプーンで混ぜます。

3. オレンジとレモンのスライスで飾られたグラスでお召し上がりください。

札

スムージーを液体状にしたい場合は、従来の方法、つまり手動または電動ジューサーを使ってジュースを作ることをお勧めします。[br][br]一方、スムージーの代わりにジュースを作る場合は、赤ちゃんや高齢者のためにフルーツピューレが必要な場合は、サーモミックスにオレンジを絞ることをお勧めします。[br][br]言います。 ジューサーでは、皮や果肉を除いて果物からジュースを抽出します。 キウイやリンゴを粉砕して得られるピューレを還元するのに最適な唯一の液体です。 サーモミックスを使用すると、果肉から作られたジュースと、より密度の高いジュースが得られます。[br][br]どちらも非常に健康的で健康的なため、最も好きなオプションを使用できます。

TM21との同等性 

詳しくは - ひよこ豆粉